第一章 高手的心法正念自控法所谓“自控”就是能管住自己，去做“该做的事”，而不被短期诱惑所吸引。人的自控力就像肌肉，越锻炼它，它就会变得越强。但今天看来，它们可能都过时了。综上，“肌肉说”不太可靠。理性的作用是给感情提供信息和辅助。每...